icon-tuvan

25 tuổi còn tăng chiều cao được không, tăng thêm bằng cách nào

author  |  Th12 07, 2022
Rate this post

25 tuổi còn tăng chiều cao được không? Nhận thấy chiều cao khiêm tốn đang ảnh hưởng không tốt đến công việc và cuộc sống, không ít người đang tìm kiếm cách tăng chiều cao ở tuổi 25 để cải thiện tầm vóc của mình. Tuy nhiên, độ tuổi này có thể cao lên được hay không? Nên chấp nhận chiều cao hiện tại hay tăng chiều cao bằng mọi giá? Theo dõi bài viết dưới đây của Khỏe Đẹp Là Vàng để tìm đáp án chính xác nhất cho mình nhé.

Tuổi 25 muốn tăng chiều cao gặp các khó khăn nào?

Tăng chiều cao sau dậy thì chưa bao giờ dễ dàng, ở giai đoạn 25 tuổi lại càng khó khăn vì những lý do sau:

Chiều cao đã ngừng tăng

Khi chiều cao đã ngừng tăng, mọi nỗ lực tăng chiều cao đều trở nên vô vọng. Đây là khó khăn không có cách nào vượt qua được đối với những người chưa đạt chuẩn chiều cao ở tuổi 25.

Công việc bận rộn

Ở tuổi 25 ở nam và nữ đều đang ở trong giai đoạn chứng tỏ bản thân, xây dựng sự nghiệp, chịu áp lực kinh tế từ gia đình và nhu cầu của bản thân. Cuộc sống công việc, các mối quan hệ xã hội bận rộn nên thời gian dành cho việc tăng chiều cao bị giảm đi đáng kể so với các giai đoạn trước. Trong khi đó, muốn phẫu thuật kéo chân, bắt buộc phải dừng các công việc trong ít nhất 6 tháng, mọi sinh hoạt cá nhân đều phải có sự hỗ trợ của người khác. Do đó, dù đủ can đảm và chi phí để phẫu thuật tăng chiều cao thì sự bận rộn của bản thân có thể khiến các bạn chần chừ, bỏ qua cách tăng chiều cao này.

Tâm lý

Tâm lý cũng là rào cản lớn khi tăng chiều cao tuổi 25. Sự tự ti, ngại ngùng về ngoại hình của mình khiến nhiều người tìm cách né tránh các chủ đề liên quan đến chiều cao, thường bỏ qua các thông tin về chiều cao vì không muốn “xát muối” vào vết thương của mình. Điều này cũng trở thành yếu tố cản trở quá trình “lột xác” chiều cao tuổi 25.

Bài tập giúp hỗ trợ cải thiện tư thế tăng chiều cao ở tuổi 25

Cần lưu ý rằng các bài tập này chủ yếu hướng đến mục tiêu cải thiện tư thế đúng giúp bạn trông cao ráo hơn chứ không thể tăng chiều cao hiệu quả ở độ tuổi 25. Nó giúp kéo căng cột sống, thúc đẩy chúng ta hình thành thói quen giữ lưng và cột sống thẳng, giúp dáng người có vẻ cao và thẩm mỹ hơn, giảm tình trạng gù lưng hoặc ngửa người quá nhiều về phía trước.

Đu xà đơn

Treo người trên xà hằng ngày là cách thư giãn cột sống đơn giản, đồng thời mang lại hiệu quả cải thiện tư thế vô cùng tốt. Chỉ cần bật nhảy lên cao, bám chắc tay vào thanh xa, treo người thẳng đứng lâu nhất có thể. Ở tư thế này, cột sống được kéo căng và thẳng nhất, các điểm cong bất thường dần dần được điều chỉnh lại, mang lại hiệu quả đáng kể cho người đang bị thấp hơn tiềm năng do sai tư thế.

Đu xà đơn hằng ngày để cải thiện tư thế giúp tăng chiều cao

Đu xà đơn hằng ngày để cải thiện tư thế giúp tăng chiều cao

Tập nhảy dây

Nhảy dây là bài tập tăng chiều cao hiệu quả trong giai đoạn phát triển chiều cao. Đây cũng là bộ môn phù hợp để cải thiện tư thế tăng chiều cao ở tuổi 25. Trong quá trình tập luyện, phần trên cơ thể luôn trong trạng thái thẳng giúp cột sống được duỗi thẳng và quen dần với điều này, chân bật nhảy liên tục giúp tăng mật độ xương. Ngoài ra, nhảy dây còn là cách đốt cháy calo, giảm mỡ thừa rất tốt. Các bạn có thể tập luyện nhảy dây từ 100-500 cái/ngày để giúp cải thiện tư thế và sở hữu body săn chắc, quyến rũ.

Tập yoga

Yoga là hình thức vận động được ưa chuộng hiện nay với nhiều lợi ích: Làm đẹp da, đẹp dáng, hỗ trợ tăng cường sinh lý, giảm stress… Nhiều tư thế trong yoga có khả năng kéo căng và duỗi thẳng cột sống, rất có ích cho việc xác lập lại tư thế đúng và giúp cơ thể thẳng hơn, mang lại cảm giác cao ráo, thanh mảnh cho người tập.

Các bạn có thể lựa chọn các bài tập yoga cải thiện tư thế như:

👉 Tư thế rắn hổ mang

👉 Tư thế cây cầu

👉 Tư thế con mèo/con bò

👉 Tư thế em bé

👉 Tư thế cánh cung

👉 Tư thế chó cúi đầu

👉 Tư thế chó ba chân

👉 Tư thế cái cây

👉 Tư thế ngọn núi

Một vài tip giúp bạn trông cao hơn ở tuổi 25

Dù cơ hội cao thêm tự nhiên ở tuổi 25 không còn, nhưng nếu sử dụng các tip dưới đây, các bạn có thể tự tin hơn về ngoại hình của mình mỗi khi xuất hiện nơi đông người:

Giày cao gót đối với nữ

Độ cao của giày cao gót chính là phần chiều cao được tăng thêm khi mang giày cao gót. Diện một đôi giày cao từ 5- 12cm tương đương chiều cao của bạn cũng tăng thêm số cm này. Đối với những sự kiện quan trọng, cần sự chỉn chu, các bạn nữ có chiều cao hạn chế nên ưu tiên lựa chọn giày cao gót để che đi khuyết điểm chiều cao và tự tin hơn khi giao tiếp với mọi người.

Giày cao gót giúp nữ giới cao thêm đáng kể

Giày cao gót giúp nữ giới cao thêm đáng kể

Giày độn đối với nam

Đối với nam giới giới, giày độn là lựa chọn tuyệt vời để trông cao ráo hơn nhanh chóng. Lớp lót giày bình thường rất mỏng có chức năng giúp đôi chân êm ái và thoải mái hơn khi di chuyển. Nhưng với giày độn, lớp lót giày có thể cao từ 3-7cm được thiết kế đặc biệt giúp người mang giày hack chiều cao đáng kể. Một số loại giày nam có thiết kế đế giày cao hơn bình thường nên không cần phải sử dụng lớp lót giày độn. Nếu chưa tự tin với chiều cao của mình, hãy sở hữu ít nhất 1 đôi giày độn dành cho những dịp đặc biệt nhé các bạn nam.

Lựa chọn trang phục hợp lý

Một số loại trang phục có thể giúp bạn cao hơn so với số đo chiều cao thực tế.

Nam giới:

👉 Áo sơ mi vừa người

👉 Quần jean tối màu

👉 Áo kẻ sọc

👉 Áo thun cổ chữ V

👉 Áo blazer và cardigan có hơn ba chiếc khuy áo

Nữ giới:

👉 Quần cạp cao

👉 Chân váy midi

👉 Chân váy chữ A ngắn

👉 Áo croptop và quần ống rộng

👉 Váy liền có họa tiết nhấn ở eo

Thay đổi kiểu tóc

Dù nam hay nữ thì kiểu tóc quá dài sẽ khiến vóc dáng của bạn trở nên bé nhỏ hơn. Ưa chuộng các kiểu tóc ngắn ngang vai hoặc buộc cao với nữ, chọn kiểu tóc vuốt cao với nam là bí quyết đơn giản nhưng cực hiệu quả giúp ăn gian chiều cao nhanh chóng. Ngoài ra, nên giữ tóc đen hoặc chọn màu tóc tông trầm sẽ hack chiều cao tốt hơn so với các màu tóc sáng đấy nhé.

Kiểu tóc vuốt cao giúp nam giới hack chiều cao đáng kể

Kiểu tóc vuốt cao giúp nam giới hack chiều cao đáng kể

Tự tin hơn

Sự tự tin là vũ khí vô cùng quan trọng để khiến người khác tập trung vào năng lực của bạn hơn thay vì chỉ chú ý đến chiều cao hay ngoại hình. Đừng bỏ qua việc học tập kiến thức mới mỗi ngày để trau dồi chuyên môn, chú ý cách cư xử với mọi người và xuất hiện với vẻ ngoài chỉn chu, thần thái rạng ngỡ sẽ giúp bạn trở nên nổi bật theo cách riêng của mình, khuyết điểm chiều cao hạn chế sẽ không còn quá nổi bật trong mắt mọi người xung quanh.

Chiều cao không còn phát triển từ tuổi 20 trở đi. Tăng chiều cao tự nhiên ở tuổi 25 là điều bất khả kháng. Tuy nhiên, một số mẹo giúp tăng chiều cao sau tuổi 25 mà bài viết chia sẻ tin chắc rằng có thể giúp bạn tăng thêm sự tự tin mỗi khi xuất hiện.

Chiều cao tuổi 25 và các câu hỏi thường gặp

Tăng chiều cao ở tuổi 25, các băn khoăn thường gặp bao gồm những vấn đề sau đây: