#Ăn mì tôm có nổi mụn không? Có gây nóng trong người không?

author  |  Th2 19, 2024
Rate this post

Mì tôm là một món ăn quen thuộc, nó đáp ứng nhu cầu ăn no và thuận tiện. Nhưng song song sự tiện lợi đó, mì tôm được cho là nguyên nhân gây ra một số vấn đề về sức khỏe. Đối với làn da, mì tôm được cho là tác nhân gây nên những nốt mụn. Vậy thực tế, ăn mì tôm có nổi mụn không?

Mì tôm hay mì ăn liền là loại mì được sản xuất chủ yếu từ bột mì, dầu và muối. Các quá trình sản xuất gồm hấp, sấy khô, đóng gói. Mì tôm là thực phẩm phổ biến trên toàn thế giới với lượng tiêu thụ cao ngất ngưởng.

Ăn mì tôm có tốt cho sức khỏe hay không?

Về cơ bản, mì tôm không phải là sự lựa chọn lý tưởng đối với sức khỏe của bạn. Bởi lẽ, thành phần dinh dưỡng chính của hầu hết các loại mì ăn liền thường có lượng chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất thấp. Trong khi đó, chúng lại có hàm lượng chất béo, carbohydrate, natri cao.

Mì tôm tiện lợi, giá rẻ nhưng mang đến nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe

Mì tôm tiện lợi, giá rẻ nhưng mang đến nhiều nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe

Nhiều người thích ăn mì tôm vì sự tiện lợi, hợp túi tiền, nhưng lại không ngờ rằng, món ăn này tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. Tại sao lại như vậy?

– Mì tôm chứa nhiều natri: 1 khẩu phần mì tôm 100g có thể chứa 397 – 3678 mg Natri, thậm chí là nhiều hơn. Quá nhiều natri sẽ làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày, bệnh tim và đột quỵ. Với những người nhạy cảm với muối, chế độ ăn nhiều natri có thể tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, tác động tiêu cực đến tim và thận.

– Mì tôm chứa nhiều bột ngọt: Bột ngọt là một chất phụ gia phổ biến trong mì tôm. Mặc dù đã được FDA chấp thuận và sử dụng rộng rãi nhưng nó vẫn mang đến những lo ngại cho sức khỏe.

– Mì tôm ít chất xơ và protein: Điều này không tốt cho cân nặng của bạn. Ngoài ra, chế độ ăn ít chất xơ còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa như táo bón, bệnh túi thừa cũng như giảm lợi khuẩn ở đường ruột.

– Mì tôm liên quan đến chế độ ăn uống kém: Nghiên cứu đã chỉ ra những người thường xuyên ăn mì tôm đã giảm đáng kể lượng protein, canxi, vitamin C, phốt pho, sắt, niacin và vitamin A. Đồng thời, tăng lượng natri và calo. Từ đó làm tăng nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hóa, dễ dẫn tới bệnh tim, tiểu đường và đột quỵ.

Vốn không tốt cho sức khỏe, ăn mì tôm nhiều cũng được cho là gây ảnh hưởng ít nhiều đến làn da, dễ gây nổi mụn. Điều này có thật hay không?

Ăn nhiều mì tôm có bị nóng hay không?

Theo các tài liệu khoa học, các chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể sẽ được chuyển hóa thành năng lượng, đảm bảo các hoạt động hàng ngày, nếu dư thừa sẽ sinh ra nhiều nhiệt. Điều này cũng có nghĩa là nếu ăn nhiều mì tôm, khả năng nóng trong người là điều có thể xảy ra. Mặt khác, không chỉ riêng mì tôm mà nếu chế độ ăn của bạn kém đa dạng thì cũng có thể gây ra tình trạng nóng trong người.

Ăn nhiều mì tôm có bị nổi mụn hay không?

Chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh mối quan hệ giữa mì tôm và tình trạng mụn. Mặc dù vậy, tình hình thực tế của những người ăn nhiều mì tôm đã trả lời cho câu hỏi này. Không ít trường hợp bị nổi mụn do ăn mì tôm quá nhiều (hơn 2 gói mỗi ngày) hoặc ăn quá liên tục (5 ngày mỗi tuần).

Nhiều bạn cho rằng, ăn mì tôm sống sẽ giảm khả năng bị mụn hơn. Không đâu nhé! Khả năng làn da chi chít mụn vẫn cao nếu bạn ăn mì tôm theo kiểu này. Vậy bạn có tò mò, tại sao ăn mì tôm bị nổi mụn không?

Ăn nhiều mì tôm có thể gây mụn hoặc tăng tình trạng mụn trên da

Ăn nhiều mì tôm có thể gây mụn hoặc tăng tình trạng mụn trên da

Tại sao ăn mì tôm bị nổi mụn?

Có 2 câu trả lời giải thích Tại sao ăn mì tôm bị nổi mụn? – Thứ nhất, mì tôm chứa nhiều muối; Thứ hai, mì tôm chứa nhiều chất béo.

Khi ăn quá nhiều mì tôm, da của bạn dễ rơi vào tình trạng mất nước. Khi này, cơ chế tiết dầu tự nhiên của da sẽ hoạt động mạnh mẽ để cân bằng ẩm. Chức năng này vừa có lợi nhưng cũng có hại có da. Bởi khi tuyến dầu hoạt động, rất khó tránh khỏi tình trạng bít tắc lỗ chân lông, làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn.

Không phải loại mì tôm nào cũng chứa nhiều chất béo, nhưng trong số đó có những loại chứa chất béo bão hòa. Loại chất béo này cùng với nồng độ các yếu tố tăng trưởng insulin trong mì tôm có thể kích thích các nội tiết tố tạo ra mụn trứng cá.

Cách ăn mì tôm mà không bị nổi mụn

Trước thực trạng bận rộn – sống nhanh như hiện nay, thật khó để từ bỏ một món ăn giá rẻ và nhanh chóng như mì tôm. Vậy nên bạn có thể tham khảo và áp dụng một vài cách ăn mì tôm mà không bị nổi mụn như Khỏe đẹp là vàng gợi ý sau đây:

– Không ăn mì tôm quá thường xuyên, vừa khiến da xấu vừa khiến cơ thể thiếu chất.

– Nấu mì bằng hai nước, có nghĩa là chần mì qua nước sôi lần thứ nhất để bỏ bớt chất béo và độ mặn. Sau đó bỏ nước này, đổ thêm nước thứ hai vô mì, cho gia vị rồi sử dụng.

– Không nên dùng gói dầu ăn có sẵn. Thay vào đó, bạn có thể dùng một chút dầu ăn mà nhà đã sử dụng hoặc dùng nước ninh rau củ, nước hầm xương.

– Chỉ dùng ½ gói gia vị và nêm vị vừa mặn vừa đủ.

– Thêm topping vào mì tôm để làm đa dạng thực phẩm và dưỡng chất. Điều này giúp bạn có một tô mì vừa đẹp mắt vừa ngon miệng lại đảm bảo sức khỏe.

Ăn mì Omachi có nổi mụn không?

Mì Omachi được biết đến là sợi mì làm từ khoai tây. Vậy nên không ít nàng lựa chọn dùng loại mì này để tránh tình trạng mụn trên da. Thực tế là, thành phần khoai tây trong mỗi gói Omachi chỉ chiếm chưa đến 1%. Hơn nữa, loại mì này vẫn được chế biến theo công nghệ chiên qua dầu. Vậy nên, nếu bạn ăn mì Omachi thường xuyên thì vẫn có nguy cơ bị nổi mụn.

Bạn có thể thêm topping vào mì để làm mới khẩu vị và thêm dinh dưỡng

Bạn có thể thêm topping vào mì để làm mới khẩu vị và thêm dinh dưỡng

Mì Gấu đỏ có nóng không?

Mì Gấu đỏ là một trong những loại mì tôm “đời đầu”. Thành phần và công nghệ sản xuất tương tự như các loại mì hiện nay, nhiều bột ngọt, natri, carbohydrate, chất béo bão hòa,… Vậy nên bạn có thể đoán được mì Gấu đỏ có gây nóng trong người không, đúng không nào?

Mì tương đen có nóng không?

Mì tương đen là một món ăn rất nổi tiếng tại Hàn Quốc. Hiện nay đã được sản xuất theo kiểu mì tương đen ăn liền đóng gói. Mặc dù vậy, việc ăn quá nhiều mì tương đen vẫn dẫn đến tình trạng nóng trong người, gây nổi mụn và nguy cơ tăng cân nữa. Vậy nên, bạn chú ý sử dụng vừa phải nhé.

Như vậy, ăn mì tôm có nổi mụn không? – Câu trả lời là CÓ, nếu bạn ăn quá thường xuyên, hầu như thay thế bữa ăn đa dạng. Để ăn mì tôm mà không lo mụn, bạn có thể áp dụng những mẹo vặt mà Khỏe đẹp là vàng đã hướng dẫn nhé.