#Ăn cay có nổi mụn không? Có gây nóng trong người hay không?

author  |  Th6 29, 2022
Rate this post

Vị cay giúp kích thích vị giác, tạo cảm giác ngon miệng khi trải nghiệm ẩm thực. Một số món ăn có vị cay đặc trưng thì mới đạt độ ngon và sự đặc trưng vốn có. Vì thế nhiều người thích ăn cay, nóng để tăng thêm hương vị cho món ăn. Tuy nhiên thì có những ý kiến cho rằng ăn cay gây nổi mụn. Vậy ăn cay có nổi mụn không? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Ăn cay có nổi mụn không cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé

Ăn cay có nổi mụn không cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé

Ăn cay có gây ảnh hưởng đến da hay không?

Hầu hết người Việt Nam nói riêng người Châu Á nói chung đều có thói quen dùng tiêu, ớt trong nấu ăn. Vì tiêu, ớt là một loại gia vị rất thông dụng, tạo ra vị cay hấp dẫn không thể thiếu trong các món ăn và tạo nên hương vị đặc trưng. Cay nóng có tính hút nước, vì thế nếu thường xuyên ăn cay sẽ khiến da khô thiếu ẩm. Tình trạng da khô lại chính là nguyên nhân gây nên các vấn đề lão hóa khiến da xuống sắc nhanh nhất.

Ngoài ra, ăn cay nóng nhiều gây ra tình trạng lở miệng, nổi mụn nhọt. Những người có thói quen ăn cay thường mắc phải những vấn đề tiêu hóa như: ợ chua, buồn nôn, nóng rát dạ dày, viêm loét dạ dày. Những người đang điều trị bệnh với thuốc không nên ăn cay sẽ gây kém hấp thụ thuốc uống và ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu ăn cay quá thường xuyên, với nồng độ cao và nhiều thì chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và da cũng không ngoại lệ.

Ăn quá cay có thể gây mụn nhọt quay miệng

Ăn quá cay có thể gây mụn nhọt quay miệng

Ăn cay có gây nổi mụn hay không?

Theo Đông Y, ớt có vị cay nồng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Capsaicin có trong trái ớt chính là hợp chất giúp não sản sinh hormone endorphin giúp giảm cảm giác đau và chống lại các tế bào ung thư. Tuy nhiên thì ăn cay nóng nhiều, trải qua việc chế biến khiến da khô dễ mất nước. Ngoài ra ăn cay còn tăng nhiệt lượng trong cơ thể, gây nóng từ đó làn da dễ bị ảnh hưởng. Việc nổi mụn chính là phản ứng dễ nhận thấy nhất của của cơ thể đối với việc ăn cay. Tuy nhiên thì việc ăn cay khiến da bị mụn không phải là nguyên nhân chính và duy nhất, vì mụn hình thành từ việc lỗ chân lông bị viêm nhiễm bít tắc do vi khuẩn và bã nhờn chưa được làm sạch. Ngoài ra thì nội tiết tố cũng sẽ khiến cơ thể nổi mụn.

Tóm lại ăn cay có thể khiến bị nổi mụn nhưng khi ăn với lượng lớn, nồng độ cao khiến toàn bộ cơ thể đều bị ảnh hưởng. Trên thực tế thì có rất nhiều nguyên nhân gây mụn, nếu ăn cay với lượng vừa phải, biết tiết chế thì cũng có thể không bị nổi mụn.

Phụ nữ mang thai được bác sĩ khuyên không nên ăn quá cay ảnh hưởng đến thai nhi, trẻ sau này dễ bị rôm sảy, nóng nhiệt trong người. Các mẹ đang cho con bú càng không nên ăn cay vì sữa cũng sẽ bị ảnh hưởng, khiến trẻ nóng bụng, khó tiêu, từ đó khó ngủ hay quấy khóc.

Ăn cay quá đà có thể dẫn đến tình trạng mụn

Ăn cay quá đà có thể dẫn đến tình trạng mụn

Cách ăn đồ cay nóng mà không bị nổi mụn

Một số cách hạn chế nổi mụn khi ăn đồ cay nóng mà bạn cần biết

Ăn trái cây

Trong trái cây chứa nhiều vitamin có lợi cho hệ tiêu hóa cũng nhưng giúp thanh lọc cơ thể sau khi ăn cay nóng. Đây được xem là bí quyết của các cô nàng xứ kim chi áp dụng sau khi ăn cay nóng rất hiệu quả. Những loại trái cây bạn nên bổ sung như: cam, quýt, lê, … để cung cấp đủ nước cho da và làm dịu dạ dày.

Uống nhiều nước

Ăn cay nhiều dẫn đến cơ thể thiếu nước, bổ sung nhiều nước giúp giảm cay nóng và hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng. Ngoài ra uống nhiều nước giúp đào thải những chất dư thừa trong ruột, hạn chế tình trạng nóng rát bao tử. Một bí quyết giúp bạn mau loại bỏ được cơn nóng bụng chính là bỏ 1 vài lát chanh vào nước lọc hoặc hòa một ít trà xanh để làm dịu mát cơn nóng bên trong cơ thể và giúp đẹp da. Tuy nhiên không nên uống hỗn hợp nước lọc trà xanh khi đói để tránh cào ruột, và không uống trước khi ngủ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Thực đơn giải nhiệt trong những ngày sắp tới

Nếu như bạn ăn cay quá nhiều trong một bữa ăn, thì 2 đến 3 ngày sau nên giải nhiệt thải độc cho cơ thể bằng những thực đơn thanh mát nhẹ nhàng. Ăn nhiều rau củ, hoặc súp rau củ giúp bao tử tiêu hóa dễ dàng. Rau củ chứa nhiều vitamin khoáng chất hỗ trợ thanh lọc cơ thể và hệ tiêu hóa. Từ đó hạn chế tình trạng mụn và mẩn đỏ trên da. Những loại hoa quả có tác dụng giải nhiệt cơ thể: củ cải trắng, dưa chuột, cải xanh, cà rốt…

Nên ăn cay trong khả năng cho phép

Mỗi người sẽ có khả năng ăn cay ở mức độ khác nhau, bạn nên ăn cay ở mức độ cơ thể cho phép. Không nên ăn quá cay vì khi đó sẽ xảy ra những hiện tượng như: chóng mặt khó kiểm soát, mặt đỏ, ù tai, nấc cục, đau dạ dày… hay thậm có những biểu hiện nặng hơn như: nôn, chảy máu dạ dày, nóng rát vòm họng, viêm loét… ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Thực tế, ăn cay giúp nâng cao việc trải nghiệm ẩm thực, kích thích vị giác đem đến hương vị thơm ngon hơn cho món ăn. Nếu được, bạn có thể ăn ớt tươi bỏ hạt để tăng hương vị món ăn, vì ớt tươi chưa qua chế biến chứa nhiều vitamin C tăng cường hệ miễn dịch và chăm sóc da. Tuy nhiên lạm dụng việc ăn cay khiến bạn bị ảnh hưởng không nhỏ về sức khỏe khiến gặp phải tình trạng nổi mụn. Hy vọng rằng bài viết “Ăn cay có nổi mụn không” sẽ giúp bạn hiểu hơn về việc ăn cay ảnh hưởng đến làn da và cơ thể ra sao, từ đó có chế độ ăn uống hợp lý vẫn ngon miệng và bảo vệ làn da đúng cách.