ĐƯỢC XEM NHIỀU
Gạo lứt được xem là một loại thực phẩm quen thuộc hằng ngày của mọi nhà. Gạo lứt không chỉ dùng để ăn mà còn được tận dụng làm một loại nguyên liệu làm đẹp lành tính và hiệu quả, đặc biệt với những bạn có làn da mụn. Bạn đã biết cách trị mụn bằng gạo lứt? Lưu lại ngay các cách trị mụn đơn giản bằng gạo lứt dưới đây giúp bạn sớm sở hữu làn da mịn màng nhé.
Trị mụn bằng gạo lứt giúp da sáng bóng căng mịn
Gạo lứt (hay còn gọi là gạo lật) là loại gạo chỉ qua quy trình xay sơ chỉ để bỏ đi lớp vỏ trấu bên ngoài và giữ lại phần cám gạo sau vỏ trấu. Đó cũng là lý do gạo lứt có thành phần dinh dưỡng dồi dào hơn các loại gạo ăn thông thường. Sự khác nhau duy nhất của gạo lứt và gạo thường nằm ở mức độ xay xát. Hiện nay có nhiều loại gạo lứt khác nhau có thể kể đến:
👉 Gạo lứt đỏ: Xay từ loại gạo không phun thuốc trừ sâu, sau khi xay được bỏ vào túi ép chân không.
👉 Gạo lứt đen: Thành phần dinh dưỡng thấp hơn các loại gạo lứt còn lại nhưng nhiều hợp chất thực vật và giàu chất xơ.
👉 Gạo lứt nếp: Phần gạo được xay từ nếp như gạo nếp than, nếp hương, nếp ngỗng, nếp cái hoa vàng.
👉 Gạo lứt tẻ: Đây là phần lúa của gạo trắng thông thường sau khi được xay bỏ lớp vỏ trấu.
Thành phần gạo lứt bao gồm: Tinh bột, chất đạm, chất xơ, chất béo, các loại khoáng chất magie, canxi, sắt, selen… và nhóm vitamin B như B1, B2, B3, B6… Trong đó:
👉 Vitamin B1 (thiamine): Thiamine rất tốt cho da đang nổi mẩn đỏ, da bị kích ứng, mụn trứng cá hoặc da khô. Nó cũng cải thiện tình trạng đường nhăn và nếp nhăn.
👉 Vitamin B2 (riboflavin): Giúp cải thiện tông màu da, làm cho da rạng rỡ hơn và cân bằng lượng dầu tự nhiên. Đây là loại vitamin tuyệt vời dành cho da khô hoặc mụn trứng cá.
👉 Vitamin B3 (axit nicotinic hoặc niacinamide): Vitamin B3 hỗ trợ khả năng bảo vệ tự nhiên của làn da. Nó giúp da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường và cải thiện cấu trúc da, đặc biệt là da khô và nhạy cảm.
👉 Vitamin B6 (pyridoxine): Loại vitamin B này giúp giảm tác động của sự mất cân bằng nội tiết tố (nguyên nhân khiến da nổi mụn). Vitamin B6 thường được sử dụng để điều trị mụn trứng cá, viêm và mẩn đỏ do nội tiết tố.
👉 Chất đạm: Các protein sau khi nạp vào cơ thể hình thành nên chuỗi axit amin và tái sử dụng để tạo thành protein khác, trong đó có collagen giữ vai trò xây dựng cấu trúc da. Một số loại axit amin có tác dụng chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do và tác nhân gây mụn.
👉 Chất béo: Sự thiếu hụt chất béo lành mạnh khiến da bị nhăn và khô. Chất béo có trong gạo lứt giúp da luôn ẩm, săn chắc và linh hoạt, đồng thời giảm viêm do mụn.
👉 Selen: Khoáng chất này giúp da chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tia UV.
👉 Sắt: Có vai trò chống oxy hóa và chữa lành vết thương trên da điển hình là mụn.
👉 Canxi: Hỗ trợ kiểm soát nhờn trên da mặt, được lưu trữ trong lớp biểu bì và lớp ngoài cùng của da.
Gạo lứt là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để chăm sóc da
Gạo lứt mang đến nhiều tác dụng tích cực cho làn da, đặc biệt là điều trị mụn. Các tinh chất trong gạo lứt dễ dàng len lỏi vào sâu bên trong da để đẩy lên các loại đốm mụn, mụn, mụn đầu đen. Ngoài ra, gạo lứt làm sạch các loại bã nhờn, dầu thừa và cả bụi bẩn dưới da. Đó cũng là lý do nhiều người sử dụng loại gạo này để tẩy tế bào chết cho da mà không gây ra kích ứng.
Nguồn dinh dưỡng giàu vitamin B, protein, magiê và một số chất chống oxy hóa là những chất quan trọng tham gia vào quá trình trị mụn. Đối với mụn trứng cá, vitamin B hoạt động như một chiến binh chống căng thẳng của da, giúp điều chỉnh mức độ hormone và ngăn ngừa khả năng nổi mụn. Đặc tính làm se và làm mát của gạo lứt cũng giúp giảm khó chịu và dịu đi các vết mẩn đỏ xung quanh mụn.
Bạn có thể sử dụng gạo lứt để điều trị nhiều loại mụn khác nhau như mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn cám, các đốm mụn… Tùy vào loại mụn và tình trạng mụn mà bạn có thể áp dụng loại mặt nạ dưỡng da hoặc hình thức điều trị khác nhau cho phù hợp.
Hàm lượng vitamin B dồi dào trong gạo lứt không chỉ tham gia loại bỏ mụn mà còn góp phần làm sáng da. Thành phần dinh dưỡng có trong gạo lứt giúp da chống lại tia UV nên các phần da tổn thương do mụn hạn chế bị tác động bởi ánh nắng mặt trời gây ra thâm nám. Như vậy, sau khi điều trị mụn thành công, bạn vẫn có thể dùng tiếp gạo lứt để dưỡng da trắng sáng và không lo để lại các vết thâm thường thấy ở các vị trí mụn trước đó.
Đây là cách trị mụn đơn giản nhất, còn được tận dụng để tẩy tế bào chết hiệu quả cho da giúp làm sạch da – điều kiện tất yếu để có một làn da mịn màng. Bạn chỉ cần lấy ra 3 muỗng bột gạo lứt bọc trong một túi vải sạch và buộc dây lại cho bột không tràn ra ngoài. Ngâm túi bột gạo lứt trong nước ấm khoảng 3 phút, bóp nhẹ túi vải thấy nhỏ ra nước màu trắng là được. Bạn lăn túi bột đều trên mặt trong 3 – 5 phút, vừa lăn vừa bóp thật nhẹ để tinh chất thấm lên da. Sau đó, bạn rửa lại mặt với nước mát.
Massage da mặt với mặt nạ bột gạo lứt để loại bỏ mụn
Trứng gà chứa nhiều protein và các loại dưỡng chất tốt cho da, kết hợp cùng gạo lứt để trị mụn toàn diện. Cách làm tương đối đơn giản, bạn thực hiện như sau:
👉 Tách 1 lòng đỏ trứng gà và trộn với 3 muỗng bột gạo lứt cùng ½ muỗng mật ong.
👉 Sau khi có được hỗn hợp hoàn chỉnh, bạn thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng 1 – 2 phút rồi để trên mặt trong khoảng 20 phút.
👉 Rửa lại mặt với nước mát, lưu ý rửa sạch để tránh trứng còn dính trên mặt gây cảm giác khó chịu.
Đây là cách trị mụn dành cho những bạn muốn có làn da mịn màng, căng ẩm. Sữa chua có những thành phần lợi khuẩn tốt cho da, cùng với gạo lứt bảo vệ da hiệu quả. Bạn lưu ý chọn loại sữa chua không đường vì sữa chua bình thường có đường không hữu hiệu để trị mụn. Bạn trộn 3 muỗng bột gạo lứt và 3 muỗng sữa chua, khuấy đều để nguyên liệu quyện vào nhau. Thoa mặt nạ này lên mặt và để cho dưỡng chất thấm đều, sau 15 phút thì rửa sạch mặt với nước mát.
Nước cốt chanh tươi là một nguyên liệu quen thuộc của nhiều chị em phụ nữ khi chăm sóc da. Chanh có chứa axit giúp kháng viêm, kháng khuẩn nên dễ dàng loại bỏ nhân mụn và ngăn ngừa các tác nhân gây mụn xâm nhập vào da. Sự kết hợp này giúp trị mụn và làm sạch sâu bên trong da, cách làm đơn giản nên được nhiều người ưa chuộng.
Với 2 muỗng bột gạo lứt, bạn vắt lấy nước cốt ½ quả chanh tươi và trộn đều. Sau đó, bạn đắp mặt nạ này lên mặt, đợi khoảng 8 – 10 phút thì rửa mặt. Lưu ý rằng chanh tươi có tính axit, không nên đắp quá lâu trên mặt sẽ dễ gây ra một số kích ứng cho da.
Đắp mặt nạ gạo lứt và chanh để làm sạch sâu da
Ngoài trị mụn, phương pháp này còn được sử dụng để làm trắng da toàn thân hoặc tẩy tế bào chết toàn thân bởi tác dụng làm sạch mọi vi khuẩn, bụi bẩn ra khỏi da. Bạn trộn ⅓ chén bột gạo lứt với 30ml sữa tươi. Sau khi rửa mặt với nước ấm, bạn thoa hỗn hợp này lên mặt và massage đều nhẹ nhàng, tránh chà xát gây tổn thương mụn. Ủ trên mặt 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Dầu oliu chứa vitamin E và một số axit béo lành mạnh, hỗ trợ da bạn giảm kích ứng do mụn, hạn chế tình trạng nổi mẩn đỏ. Đặc biệt, loại mặt nạ này còn có thể sử dụng để làm dịu da khi bạn vừa phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. 2 muỗng bột gạo lứt trộn đều cùng 2 muỗng dầu oliu và thêm chút nước ấm nếu chưa đạt trạng thái đặc sệt. Bạn thoa lên mặt massage nhẹ ở vùng da có mụn, sau 15 phút bạn rửa sạch mặt với nước mát.
Nha đam có lẽ không quá xa lạ với những ai thường xuyên chăm sóc da bằng các nguyên liệu tự nhiên. Chỉ cần trộn 2 muỗng bột gạo lứt cùng 2 muỗng nha đam (phần ruột bên trong), thêm chút dầu oliu để hỗn hợp đặc sệt. Bạn thoa hỗn hợp lên mặt, massage nhẹ nhàng, sau 15 – 20 phút thì rửa mặt. Đắp mặt nạ này giúp bạn vừa trị mụn, vừa cấp ẩm, giúp da nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường, căng mịn.
Khả năng kháng viêm của mật ong giúp chữa lành tổn thương da do mụn. Khi kết hợp với gạo lứt, hỗn hợp nguyên liệu này có thể chống lại các vi khuẩn gây mụn để ngăn ngừa mụn quay trở lại. Trộn bột gạo lứt, mật ong và nước cốt chanh theo tỷ lệ tương ứng 2:2:1. Tương tự như các cách sử dụng mặt nạ, bạn thoa đều hỗn hợp lên mặt, sau 20 phút rửa mặt sạch với nước mát.
Hỗn hợp gạo lứt mật ong dưỡng da trắng mịn, loại bỏ mụn
Trà xanh là một loại chống oxy hóa tuyệt vời, giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại, đồng thời ngăn ngừa lão hóa da. Không những trị mụn hiệu quả, loại mặt nạ dưỡng da này còn là giải pháp trẻ hóa làn da cho nhiều chị em phụ nữ. Bạn chuẩn bị 3 muỗng bột gạo lứt, 2 muỗng bột trà xanh, 2 – 3 muỗng nước ấm. Sau khi trộn đều các nguyên liệu, bạn thoa đều lên mặt và để các chất ngấm đều vào da trong 15 – 20 phút rồi rửa mặt sạch.
Bạn trộn 2 muỗng bột gạo lứt với 2 muỗng nước ép củ cải để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Đắp mặt nạ này lên mặt trong khoảng 15 – 20 phút sau khi rửa mặt với nước ấm để điều trị mụn cho da mặt nhé. Bạn lưu ý rửa mặt lại với nước mát sau khi đắp mặt nạ để se khít nhanh lỗ chân lông và làm dịu nhẹ da mặt.
Đậu đỏ được biết đến là loại nguyên liệu giúp làm trắng da, thường được nhiều chị em chọn lựa làm phương pháp chăm sóc da. Trong bột đậu đỏ có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, các nhóm vitamin B tương tự gạo lứt. Khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này, chúng ta thu được hỗn hợp đồng nhất tăng cường hiệu quả trị mụn và làm sáng đều màu da. Cách làm mặt nạ như sau:
👉 Trộn 3 muỗng bột gạo lứt, 2 muỗng bột đậu đỏ và 3 muỗng sữa tươi không đường.
👉 Khi hỗn hợp hòa quyện đều vào nhau, bạn thoa lên mặt và massage nhẹ trong 1 phút.
👉 Sau 10 phút đắp mặt nạ thì rửa lại mặt với nước sạch.
Sử dụng song song gạo lứt và mè đen giúp bạn chữa lành vết thương trên da, đặc biệt là tình trạng mụn. Loại mặt nạ này cũng dưỡng trắng cho da, làm đều màu da và giải quyết các vết thâm sau mụn. Bạn trộn đều 3 muỗng bột gạo lứt, 1 muỗng mè đen, 3 muỗng dầu oliu để được hỗn hợp đồng nhất. Thoa mặt nạ lên mặt, massage thật nhẹ và để yên trên mặt đến khi mặt nạ vừa khô thì rửa lại mặt. Bạn lưu ý không để mặt nạ khô quá lâu sẽ xảy ra hiện tượng hút ẩm ngược.
Kết hợp gạo lứt và mè đen để chăm sóc da mụn
Gạo lứt là một loại nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên. Thông thường các thành phần thiên nhiên đảm bảo sự lành tính và nhẹ dịu, hiếm khi gây ra các tác dụng phụ. Đối với phương pháp trị mụn, dưỡng da bằng gạo lứt, da đảm bảo an toàn và chăm sóc hiệu quả. Để chắc chắn, bạn có thể thử trước ra tay, nếu sau 15 – 30 phút phần da tay không bị kích ứng (nổi đỏ, ngứa, bong tróc…) bạn có thể an tâm sử dụng cho mặt.
Một số lưu ý giúp bạn hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn khi trị mụn bằng gạo lứt:
👉 Không chà xát quá mạnh khi massage với mặt nạ gạo lứt.
👉 Luôn rửa sạch mặt trước và sau khi đắp gạo lứt (rửa nước ấm trước và nước mát sau quy trình).
👉 Chắc chắn rằng bản thân không bị dị ứng bởi các loại nguyên liệu kết hợp trong mặt nạ.
👉 Không nặn mụn hoặc đắp lên các vết mụn hở.
👉 Thành phần tự nhiên, lành tính.
👉 Dễ tìm mua vì có sẵn và phổ biến trên thị trường.
👉 Chứa những thành phần dinh dưỡng tuyệt vời tham gia vào quá trình điều trị mụn và nuôi dưỡng da trắng sáng, chắc khỏe.
👉 Có thể kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác nhau để tạo hỗn hợp dưỡng chất chăm sóc da hiệu quả.
👉 Chi phí rẻ, không tốn nhiều công sức.
👉 Một số da nhạy cảm có thể kích ứng với gạo lứt trong quá trình massage.
👉 Nếu bảo quản không đúng cách, gạo lứt dễ nhiễm khuẩn gây hại cho da sau khi sử dụng.
👉 Tác dụng chậm bởi đây là thành phần tự nhiên, có tác dụng dịu nhẹ hơn là ngay lập tức điều trị mụn.
Câu trả lời là không. Bạn chỉ nên đắp mặt nạ gạo lứt để trị mụn với cường độ 2 lần/tuần bởi da cần có sự nghỉ ngơi và hồi phục. Nếu bạn đắp mặt nạ hằng ngày, da dễ bị kích ứng ngược trở lại và dễ gây mụn thêm. Ngoài ra, bạn chỉ nên đắp mặt nạ từ 10 – 20 phút tùy vào loại nguyên liệu mà bạn kết hợp. Không nên để hỗn hợp này trên mặt quá lâu hoặc để qua đêm vì da sẽ phản ứng tiêu cực hoặc hút ngược ẩm khiến khô da, bong tróc da và thậm chí tình trạng mụn nặng thêm.
Vì là thành phần thiên nhiên nên hiệu quả phát huy chậm, bạn cần sử dụng trong một thời gian nhất định mới đạt được mục đích trị mụn hoàn toàn. Thông thường, sau khoảng 2 tuần thực hiện phương pháp chăm sóc này, da của bạn sẽ bắt đầu có những thay đổi tích cực đầu tiên. Tùy vào tình hình mụn, cơ chế da mà thời gian hồi phục sẽ có sự khác nhau từ 4 – 6 tuần.
Chăm sóc da tốt hơn với gạo lứt và các thành phần thiên nhiên
Sở hữu một làn da mịn màng, trắng sáng, không khuyết điểm là ao ước của nhiều người. Có nhiều giải pháp trị mụn hiệu quả cho da, bao gồm các sản phẩm chăm sóc da nhân tạo và tự nhiên. Trong đó, gạo lứt là một loại nguyên liệu có sẵn đến từ thiên nhiên sẽ giúp bạn loại bỏ mụn hoàn toàn và bảo vệ da thành công. Bạn đang “đau đầu” vì sự xuất hiện của mụn? Hãy chọn một trong những cách trị mụn bằng gạo lứt mà chúng tôi vừa chia sẻ trên để sớm giải quyết mụn, mang về làn da mịn màng nhé.
