ĐƯỢC XEM NHIỀU
Chiều cao ở giai đoạn đầu đời phụ thuộc lớn vào chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là nguồn sữa cung cấp cho trẻ. Đối với trẻ 1 tuổi – khi hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện và khẩu phần ăn dặm còn hạn chế – sữa đóng vai trò chính trong việc cung cấp canxi, vitamin D, kẽm và các vi chất thiết yếu thúc đẩy sự phát triển chiều cao. Theo khuyến cáo từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, việc lựa chọn đúng loại sữa giàu dưỡng chất sẽ tạo tiền đề tối ưu cho hệ xương phát triển bền vững trong giai đoạn vàng này.
Nắm bắt nhu cầu đó, các thương hiệu sữa như Abbott, Meiji, NAN hay Hikid đã nghiên cứu công thức sữa tăng chiều cao chuyên biệt dành cho trẻ từ 12 tháng tuổi. Những sản phẩm này không chỉ bổ sung lượng canxi dễ hấp thu, mà còn hỗ trợ tăng mật độ xương, cải thiện chức năng miễn dịch và phát triển trí não song song. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi tổng hợp 10 loại sữa tăng chiều cao cho bé 1 tuổi được đánh giá cao bởi các chuyên gia nhi khoa và đông đảo phụ huynh tại Việt Nam.
Trẻ 1 tuổi có thể bổ sung sữa tăng chiều cao để hỗ trợ phát triển
Trẻ ở độ tuổi này chủ yếu uống sữa và ăn dặm nhẹ nhàng nên sữa tăng chiều cao giúp trẻ bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng xương khớp. Xương được cung cấp các chất cần thiết sẽ dễ dàng tăng chiều dài, toàn thân cũng được chăm sóc khỏe mạnh hơn. Cơ thể trẻ lúc này cần được bổ sung đủ các nhóm chất: Đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Bên cạnh khẩu phần ăn hằng ngày, chọn cho con một loại sữa bổ sung chất cung cấp hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu sẽ giúp con tăng trưởng thuận lợi hơn. Tuy nhiên, hầu hết các loại sữa đều chứa chất béo nên cha mẹ cần lưu ý bởi nếu nạp quá nhiều chất béo vào người khiến trẻ tăng cân nhanh, dẫn đến thừa cân, béo phì.
Mỗi thương hiệu sữa có những đặc điểm thành phần riêng biệt, hướng đến độ tuổi khác nhau và mục đích chăm sóc cũng không giống nhau. Tùy vào mục đích tăng chiều cao cho trẻ 1 tuổi, sự tiếp nhận dưỡng chất của cơ thể trẻ mà bạn có thể lựa chọn thương hiệu sữa phù hợp. Hiện nay, các quốc gia như Mỹ, Úc, Nhật, Hàn… hay Việt Nam cũng đều sản xuất sữa tăng chiều cao dành cho trẻ 1 tuổi.
Ưu điểm:
– Thành phần tốt cho phát triển chiều cao như canxi, sắt, axit béo LCP-s…
– Trẻ hiếm khi bị táo bón khi uống loại sữa này.
Nhược điểm:
– Không dành cho trẻ nhỏ bị dị ứng với sữa bò.
Giá thành cao trên thị trường sữa tăng chiều cao.
Giá thành: 780.000 – 820.000 đồng/hộp 900g.
Ưu điểm:
– Tỷ lệ thành phần vitamin D và canxi giúp nuôi dưỡng xương, tăng chiều cao hiệu quả.
– Cải thiện hệ tiêu hóa.
– Hỗn hợp chất béo an toàn cho trẻ do có nguồn gốc thực vật.
Nhược điểm: Sữa có lượng đạm cao nên nếu cơ thể trẻ tiêu hóa kém rất dễ bị táo bón. Đây là loại sữa nhập khẩu nên giá thành cũng cao trên thị trường.
Giá thành: 380.000 đồng/hộp 800g.
Sữa Abbott Grow của Hoa Kỳ dành cho trẻ 1 tuổi muốn tăng chiều cao
Ưu điểm: Canxi, vitamin D, kẽm, lysine… trong sữa vừa có hỗ trợ chiều cao, vừa cải thiện hoạt động tiêu hóa cho trẻ. Vì là sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam nên khá dễ tìm mua trên thị trường.
Nhược điểm: Hàm lượng lysine nhiều có thể khiến trẻ tăng cân. Trẻ còi cọc có thể sử dụng, nhưng nếu chỉ muốn tăng chiều cao thì bạn cần tham khảo thêm một số loại khác tránh để trẻ vượt quá cân nặng cho phép.
Giá thành: 350.000 đồng/hộp 700g.
Ưu điểm:
– Sữa Hikid đã được tách béo nên dễ dàng kiểm soát cân nặng cho trẻ.
– Thành phần sữa non phù hợp với trẻ 1 tuổi, bổ sung IGF và TGF hỗ trợ phát triển chiều cao, hình thành cơ bắp.
– Hàm lượng canxi, sắt, kẽm, vitamin D, phốt pho phù hợp với mục đích tăng chiều cao.
– Bổ sung DHA, Sphingomyelin để tăng cường hoạt động não bộ.
– Nhiều hương vị phù hợp với khẩu vị khác nhau của trẻ như vani, socola, sữa dê núi và sữa tách béo.
Nhược điểm: Giá thành cao trên thị trường.
Giá thành: 500.000 – 760.000 đồng/hộp tùy loại.
Ưu điểm:
– 10g bột cá tuyết Nhật chứa tới 250mg Canxi, nhiều hơn canxi ở sữa thông thường.
– Bổ sung vitamin nhóm B, K, D hỗ trợ hấp thụ canxi, cải thiện tiêu hóa.
– Magie có trong bột cá tuyết cũng tăng khả năng miễn dịch cho trẻ.
– Hương socola nên được trẻ ưa thích.
Nhược điểm: Mặc dù có cung cấp vitamin D, K nhưng chỉ với lượng rất ít, trong khi lượng canxi lại cao nên dễ gây ra tình trạng thừa canxi.
Giá thành: 175.000 – 220.000 đồng/túi 140g.
Ưu điểm:
– Công thức sản xuất dựa trên sữa mẹ nên phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ, đặc biệt là sự xuất hiện của Lactoferrin – một thành phần được tìm thấy trong sữa non của mẹ trong 24h sau khi bé chào đời.
– Đạm whey cô đặc trong sữa dễ hòa tan trong cơ thể rẻ.
– Chất xơ tự nhiên hỗ trợ trẻ tiêu hóa, không gây táo bón.
– DHA, AA, Taurine, Choline trong sữa hỗ trợ phát triển trí não.
Nhược điểm:
– Hộp to và phải sử dụng trong 1 tháng sau khi mở nắp.
– Giá thành cao trên thị trường.
Giá thành: 370.000 đồng/hộp 800g.
Sữa Morinaga của Nhật phù hợp với trẻ 1 – 3 tuổi
Ưu điểm: Bổ sung canxi, vitamin D, protein giúp chăm sóc xương khỏe mạnh và phát triển tốt.
Nhược điểm:
– Trẻ bị dị ứng sữa bò không nên uống sữa A2.
– Sữa A2 giữ nguyên lượng chất béo ban đầu nên trẻ uống trong thời gian dài dễ tăng cân nhanh, như vậy không còn phù hợp với trẻ có cân nặng ổn định. Do đó, nếu chọn sữa A2 cho trẻ 1 tuổi, bạn nên dùng loại sữa A2 đã tách béo để giảm bớt lượng chất béo ban đầu.
Giá thành: 330.000 đồng/túi 1kg.
Ưu điểm:
– Chứa nhiều dưỡng chất như kẽm, nucleotides, selen, choline, taurine, vitamin A, chất xơ hòa tan, canxi…
– Đa dạng công dụng tăng chiều cao, cân nặng, sức đề kháng, trí não, thị giác…
– Phù hợp với cơ địa trẻ em Việt.
Nhược điểm: Thành phần dinh dưỡng đa dạng cũng là một nhược điểm vì không quá tập trung vào mục đích nuôi dưỡng sức khỏe nào.
Giá thành: 385.000 đồng/hộp 900g.
Ưu điểm:
– Thành phần sữa có canxi, vitamin D3, phốt pho là chủ yếu, trong đó, canxi có dạng nano, vitamin D3 có nguồn gốc thực vật, an toàn cho trẻ.
– DHA và ARA với một lượng vừa phải hỗ trợ não bộ.
– Chất xơ hòa tan FOS tăng lợi khuẩn đường ruột.
Nhược điểm: Loại sữa dành cho trẻ có cân nặng ổn định muốn tăng chiều cao có hương vị không hấp dẫn bằng.
Giá thành: 210.000 đồng/hộp 900g.
Ưu điểm:
– 35 loại dưỡng chất được bổ sung trong sữa PediaSure của Mỹ.
– Đảm bảo 100% năng lượng cần cho trẻ 1 tuổi trong ngày.
– Chất béo thực vật an toàn cho trẻ, cải thiện cả chiều cao và cân nặng.
– Hương vị ngọt dịu, thơm ngon hấp dẫn trẻ.
– Chất xơ hòa tan FOS kích thích trẻ ăn uống ngon miệng, giảm táo bón.
Nhược điểm:
– Thành phần dinh dưỡng quá đa dạng nên không tập trung nhiều vào tăng chiều cao, trẻ có thể phát triển nhưng với tốc độ chậm.
– Vì có tác dụng kích thích nhu động ruột để trẻ tăng cân dễ dàng nên trẻ đang có cân nặng ổn định có thể sẽ bị tăng cân nhanh, thậm chí thừa cân, béo phì nếu uống lâu dài.
Giá thành: 573.000 đồng/ hộp 850g.
Sữa PediaSure dành cho trẻ em từ 1 – 10 tuổi hương vani dịu nhẹ
Sữa tăng chiều cao dành cho trẻ 1 tuổi có thể là một phương pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp cho bé yêu ở độ tuổi này. Tuy nhiên, để trẻ có thể phát triển thể chất tối ưu, cha mẹ cần lưu ý một số điều khi cho trẻ uống sữa như sau:
– Đầu tư dinh dưỡng cho trẻ trong cả bữa ăn hằng ngày bởi trẻ 1 tuổi đã có thể ăn cháo hoặc cơm. Trẻ cần được bổ sung thêm nhiều rau củ, trái cây, sữa chua, thịt, cá, trứng… với cách chế biến phù hợp với độ tuổi này.
– Xem xét kỹ thành phần sữa, đảm bảo sữa có thành phần tăng chiều cao nhưng không quá nhiều chất béo để tránh bị tăng cân nhanh.
– Chỉ uống một lượng vừa phải vì lúc này trẻ đã có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm khác.
– Chú ý thời gian uống khoa học, không uống quá trễ hoặc uống trước khi đi ngủ sẽ khiến bé yêu bị đầy bụng, khó tiêu, khó hấp thụ dưỡng chất toàn diện.
– Sữa chỉ là sản phẩm hỗ trợ, không nên quá lạm dụng sẽ khiến trẻ gặp phải nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
– Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn, đi nhiều, hoạt động tay chân bằng các hoạt động vui chơi trong nhà hoặc ngoài trời.
– Chăm sóc giấc ngủ ngon và sâu giấc bởi ở độ tuổi này trẻ cần ngủ 14 tiếng/ngày. Trong khi giấc ngủ dài là điều kiện tuyệt vời để xương phát triển. Ngoài ra 23h – 1h là thời gian “vàng” để cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng nên trẻ đi ngủ trước đó để đảm bảo điều kiện tăng chiều cao vượt trội.
Cho trẻ ngủ đúng giờ, ngủ ngon giấc giúp con có điều kiện tăng trưởng tối ưu
Bé 1 tuổi cần khoảng 400–500ml sữa mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu canxi, vitamin D và protein theo khuyến nghị của WHO và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ phát triển chiều cao và xương chắc khỏe.
Cả sữa nội địa và ngoại nhập đều tốt nếu đạt chuẩn Codex và phù hợp cơ địa bé. Sữa nội có giá mềm, dễ tìm; sữa ngoại đa dạng thành phần như HMO, nhưng giá cao hơn.
Có thể thay sữa bằng thực phẩm giàu canxi như phô mai, sữa hạt tăng cường canxi, yến mạch hoặc sữa không lactose. Tham khảo bác sĩ nếu bé không dung nạp lactose hay dị ứng đạm sữa bò.
Thời điểm tốt nhất là buổi sáng sau ăn nhẹ và buổi tối trước ngủ 1 giờ. Khi đó hormone tăng trưởng hoạt động mạnh, giúp cơ thể hấp thu canxi tối ưu.
Sữa tăng chiều cao chứa năng lượng và chất béo vừa đủ, không làm bé tăng cân quá mức nếu dùng đúng liều. Kiểm soát lượng uống theo chỉ số BMI của bé.
Cần nếu khẩu phần ăn thiếu hoặc bé ít tiếp xúc nắng. Bổ sung vitamin D3 và canxi theo hướng dẫn bác sĩ giúp tăng hấp thu và chuyển hóa hiệu quả từ sữa.
Sữa tươi tiệt trùng chứa canxi và đạm giúp phát triển chiều cao nhưng không đầy đủ vi chất như sữa công thức. WHO khuyến nghị chỉ dùng khi bé ăn dặm tốt và không dị ứng.
Tận dụng 3 năm đầu đời để trẻ đạt tốc độ tăng trưởng vững vàng, đúng với mức chuẩn chiều cao của trẻ. Ngoài chăm chút bữa ăn hằng ngày, khuyến khích trẻ vận động, ngủ đúng giờ, đủ giấc, cha mẹ có thể cho trẻ sử dụng thêm sữa tăng chiều cao với một lượng vừa phải. Ở độ tuổi lên 1, hãy lên kế hoạch chăm sóc bé yêu toàn diện cả về thể chất và trí não để con có cơ thể khỏe mạnh nhé.
