Uống sữa gì để tăng chiều cao ở tuổi 16?

Viết bởi  |  Th11 26, 2021

16 tuổi là giai đoạn chuẩn bị kết thúc dậy thì ở cả nam và nữ. Do vậy, cần tranh thủ thời gian này áp dụng các phương pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp để có cơ hội cao hết tiềm năng. Sự phát triển ở lứa tuổi 16 diễn ra như thế nào? Bạn có thể uống sữa để tăng chiều cao khi đã 16 tuổi không? Hãy cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết sau nhé.

Trẻ 16 tuổi có thể uống sữa để tăng chiều cao không?

Trẻ 16 tuổi phát triển như thế nào?

Về thể chất: Trẻ 16 tuổi đã xuất hiện những thay đổi lớn trên cơ thể, đặc trưng của tuổi dậy thì như:

– Chiều cao, cân nặng tăng mạnh.

– Phát triển ngực, xuất hiện kinh nguyệt, lông mu… ở nữ.

– Vỡ giọng, xuất hiện lông tay chân, lông nách, râu, yết hầu… ở nam.

– Mụn trứng cá, mùi cơ thể…

Về tâm lý:

– Trẻ quan tâm nhiều hơn đến ngoại hình, chăm chút cho bản thân hơn.

– Trẻ có những xung đột với cha mẹ.

– Trẻ dễ nóng nảy, buồn bã bất chợt vì bất kỳ lý do nào.

– Trẻ có xu hướng độc lập hơn.

Về tương tác xã hội:

– Dành nhiều thời gian hơn bên bạn bè hoặc những mối quan hệ đặc biệt.

– Nhận thức được tình cảm khác giới.

– Tự tin hơn, sẵn sàng đối diện áp lực.

– Mối quan hệ xã hội trở nên sâu sắc hơn.

Về nhận thức:

– Trẻ thay đổi hành vi và ngôn ngữ khi ở trường, ở nhà hay ở cùng bạn bè.

– Trẻ có kế hoạch học tập, vui chơi của riêng mình.

– Trẻ có nhiều suy nghĩ phức tạp hơn, cải thiện kỹ năng lý luận và có khả năng quyết định một số việc của bản thân.

– Trẻ muốn được thể hiện bản thân nhiều hơn.

– Bắt đầu có những lựa chọn (dù có thể mơ hồ) về nghề nghiệp và tương lai của chính mình.

Trẻ 16 tuổi nên uống sữa tăng chiều cao thương hiệu nào?

Có rất nhiều thương hiệu sữa tăng chiều cao trên thị trường, mỗi thương hiệu cũng có thể sản xuất nhiều dòng sữa tương ứng với độ tuổi khác nhau. Những thương hiệu sữa tăng chiều cao nổi tiếng dành cho trẻ 16 tuổi có thể kể đến: Milo, Fami, Devondale, Vinamilk, Vitagrow, TH… Tùy vào mục đích tăng chiều cao, khả năng tiếp nhận dưỡng chất của từng cơ thể mà bạn có thể lựa chọn cho trẻ thương hiệu sữa phù hợp.

Lưu ý khi chọn lựa và sử dụng sữa tăng chiều cao:

– Thành phần dinh dưỡng có các chất cần cho xương như: Canxi, vitamin D, vitamin K, protein, các khoáng chất magie, phốt pho, kẽm, kali, sắt…

– Hàm lượng chất béo thấp để hạn chế nạp quá nhiều đường khiến cơ thể tăng cân nhanh.

– Đảm bảo cơ thể không bị dị ứng với lactose trong sữa bò.

– Loại sữa phù hợp với độ tuổi 16.

– Không quá lạm dụng sữa, chỉ sử dụng như một sản phẩm hỗ trợ với một hàm lượng vừa phải mỗi ngày.

– Mua sữa ở cửa hàng uy tín, rõ nguồn gốc để tránh mua nhầm hàng trôi nổi, kém chất lượng.

– Ngưng uống nếu xảy ra các tác dụng phụ như đau bụng, nổi mụn, táo bón, đầy bụng, tiêu chảy, nôn mửa…

Sữa tăng chiều cao Hikid được nhập khẩu từ Hàn Quốc

Top 10 loại sữa tăng chiều cao ở tuổi 16

Sữa Hikid Premium

Đây là một loại sữa tăng chiều cao dành cho trẻ em tuổi dậy thì được sản xuất tại Hàn Quốc. Hikid Premium đã được tách béo, cung cấp thành phần bao gồm: Canxi, vitamin D, vitamin K2, sữa non giàu IGF và TGF, kẽm, magie, đạm. Giá bán của Hikid Premium trên thị trường hiện nay vào khoảng 530.000 đồng/hộp 600g. Tuy nhiên, vì sữa có nhiều đạm nên trẻ lưu ý kết hợp ăn nhiều chất xơ để ngăn ngừa táo bón thường xảy ra nếu cơ thể có quá nhiều đạm.

Sữa VitaGrow 4

Công thức sữa có sự kết hợp của canxi và MK7, giúp xương được nuôi dưỡng đầy đủ để tăng chiều dài. Sữa VitaGrow 4 cũng giúp tăng cảm giác ngon miệng, hỗ trợ chức năng não bộ cho trẻ và tăng cường hệ miễn dịch. Giá bán hiện nay khoảng 445.000 đồng/hộp VitaGrow 4 900g.

Sữa óc chó SahmYook

Sữa được làm từ đậu đen, hạnh nhân và hạt óc chó, giúp bổ sung cho trẻ các dưỡng chất: Canxi, vitamin A, B, E, đạm, chất xơ, omega-3, sắt… Đây là loại sữa có nguồn gốc các chất từ thực vật, lành mạnh cho cơ thể. Sữa được khuyên dùng cho người tiêu hóa kém, trẻ bị thiếu hụt dinh dưỡng, còi cọc, thấp lùn. Hiện nay, bạn có thể mua 1 thùng 24 hộp (140ml/hộp) sữa SahmYook với giá 250.000 đồng.

Sữa TH true nut

Một loại sữa hạt nữa được khuyên dùng cho trẻ 16 tuổi muốn tăng chiều cao chính là sữa hạt óc chó TH true nut. Thành phần chính của sữa là canxi, đạm, omega-3, chất chống oxy hóa. Nguồn dinh dưỡng từ thực vật giúp cơ thể dễ dàng thích nghi. Đây là sự kết hợp giữa sữa bò, hạt óc chó và quả chà là. Giá bán hiện nay của sữa hạt óc chó TH true nut là 590.000 đồng/thùng (48 hộp).

Sữa Meadow Fresh

Đây là một sản phẩm sữa của New Zealand, cung cấp một lượng canxi dồi dào, cùng vitamin A, vitamin D. Sữa có lượng chất béo thấp nên trẻ 16 tuổi đang giai đoạn dậy thì có thể uống mà không lo bị tăng cân nhanh. Giá bán trên thị trường hiện tại ở mức 280.000 – 295.000 đồng/thùng 24 hộp (200ml/hộp).

Sữa Meadow Fresh cung cấp năng lượng cho trẻ phát triển thể chất

Sữa Flex Vinamilk

Sữa bò tươi, canxi, vitamin D3 là thành phần chính của sữa tiệt trùng Flex đến từ thương hiệu Vinamilk. Hàm lượng chất béo trong sữa chỉ chiếm khoảng 1,3%, phù hợp với trẻ dậy thì trong chế độ ăn kiêng. Sữa được giới thiệu với công dụng cải thiện xương chắc khỏe, thúc đẩy tăng chiều cao. Sữa tiệt trùng Flex đang được bán với giá 31.000 – 35.000 đồng/hộp 1 lít.

Sữa nguyên kem Devondale

Devondale cung cấp canxi, protein, vitamin nhóm B, magie. Đây là các chất tham gia vào quá trình tăng trưởng của xương, cải thiện thể trạng và sức đề kháng. Tuy nhiên sữa bột Devondale là loại sữa nguyên kem, trẻ chỉ nên uống với một lượng vừa phải để tránh bị tăng cân nhanh, dẫn đến thừa cân, béo phì. Giá một túi 1kg sữa bột Devondale đang được bán với giá 250.000 – 340.000 đồng tùy vào cửa hàng, chương trình ưu đãi khi nhập hàng…

Sữa đậu nành Fami

Đậu nành là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho trẻ tăng tốc độ phát triển chiều cao. Sữa đậu nành cung cấp cho cơ thể một lượng canxi, vitamin nhóm B, vitamin D3, magie, kẽm… đến từ nguồn dinh dưỡng thực vật, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ toàn diện. Giá bán sữa Fami rất ưu đãi trên thị trường với khoảng 150.000 – 170.000 đồng/thùng 36 hộp.

Sữa Milo

Milo là sản phẩm sữa nổi tiếng của thương hiệu Nestle phù hợp với trẻ 6 – 16 tuổi. Vị cacao thơm ngon nên được nhiều trẻ yêu thích, đáp ứng nhu cầu phát triển chiều cao với các chất: Protein, canxi, vitamin B1, vitamin C, sắt, sữa bột tách kem… Đường trong sữa milo được lấy từ mạch nha trong tự nhiên nên an toàn cho cơ thể trẻ. Giá bán 1 lon Milo 1kg đang được bán với giá 250.000 – 350.000 đồng.

Sữa Asumiru

Sữa Asumiru là sản phẩm của thương hiệu Ichiban Boshi (Nhật Bản), bổ sung năng lượng tăng chiều cao cho trẻ đang tuổi dậy thì. Thành phần sữa Asumiru bao gồm: Canxi, kẽm, placenta, arginine, DHA, menaquinone tự nhiên, CPP… giúp vừa tăng chiều cao, phát triển cơ bắp, vừa hỗ trợ trí não. Giá bán trên thị trường của sữa Asumiru ở mức 900.000 – 990.000 đồng/túi 180g.

Sữa Asumiru của Nhật Bản có giá cao trên thị trường

Sữa tăng chiều cao ở tuổi 16 bao lâu có hiệu quả?

Sữa tăng chiều cao là một sản phẩm hỗ trợ bổ sung cho cơ thể một số loại chất dinh dưỡng nhất định, trong khi khả năng phát triển chiều cao ở mỗi người có sự khác nhau. Cơ chế hấp thụ dưỡng chất ở từng trẻ cũng không giống nhau. Do đó, mức tăng chiều cao ở tuổi 16 có sự nhanh chậm, nhiều ít khác nhau ở mỗi người.

Để sữa tăng chiều cao phát huy tác dụng tốt, trẻ cần ăn uống khoa học với các món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, thường xuyên tập luyện, đi ngủ đúng giờ… Thói quen sống lành mạnh giúp cơ thể được chăm sóc tốt, sức đề kháng được cải thiện và dễ dàng cao hết tiềm năng.

Sữa tăng chiều cao ở tuổi 16 uống cao được bao nhiêu cm?

Ở độ tuổi 16, nữ giới đã trải qua quá trình tăng trưởng mạnh mẽ nên thường sẽ tăng chiều cao với tốc độ chậm. Theo bảng chiều cao chuẩn, từ tuổi 16, nữ giới có thể tăng thêm 2 – 3cm tùy vào phương pháp chăm sóc. Nam giới dậy thì muộn hơn nên từ tuổi 16, trẻ có thể tăng thêm 4 – 6cm nếu được chăm sóc tốt về dinh dưỡng, rèn luyện thói quen tập luyện, nghỉ ngơi.

16 tuổi ngoài uống sữa còn cách nào giúp tăng chiều cao không?

Hiện nay, sử dụng thuốc tăng chiều cao là phương pháp chăm sóc sức khỏe hiện đại được nhiều gia đình lựa chọn. Đây là sản phẩm bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng tham gia vào quá trình tăng trưởng của xương. Uống thực phẩm bổ sung giúp bù đắp lượng chất thường bị thiếu hụt do chế biến và bảo quản thực phẩm, tăng tốc độ phát triển chiều cao cho trẻ.

Để trẻ tăng chiều cao nhanh chóng và hết tiềm năng, bạn có thể giúp trẻ lựa chọn một loại sản phẩm hỗ trợ chất lượng, đáp ứng các tiêu chí sau:

– Nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín được tin dùng rộng rãi.

– Thành phần các chất ở dạng dễ hấp thụ, có thể áp dụng công nghệ tiên tiến để tạo ra dạng chất tối ưu.

– Thành phần các chất đúng với công dụng tăng chiều cao, ưu tiên lựa chọn thành phần thiên nhiên để lành tính với cơ thể.

– Sản phẩm được kiểm định chất lượng, mức độ an toàn và đã được cấp giấy chứng nhận từ các tổ chức uy tín trên thế giới.

Nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người dùng.

Thành phần chất tối ưu của NuBest Tall giúp hỗ trợ tăng chiều cao nhanh chóng.

Trẻ ở tuổi 16 cần được chăm sóc sức khỏe kỹ lưỡng để có điều kiện cao hết tiềm năng và sở hữu chiều cao chuẩn trong tương lai. Thói quen sinh hoạt lành mạnh với chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, tập thể dục, thể thao mỗi ngày, đi ngủ đúng giờ, sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ… là bí quyết phát triển thể chất tối ưu cho trẻ 16 tuổi. Đừng quên áp dụng linh hoạt, phù hợp với tình trạng cơ thể hiện tại, cũng như duy trì cân nặng hợp lý để có cơ hội tăng trưởng vượt trội nhé.